Питание ребенка после 1 года

После первого годика жизни у деток продолжают расти зубы, а значит, развивается способность пережевывания, улучшает пищеварение, растет емкость желудка. На втором году своей жизни ребенок учится различать продукты и начинает запоминать их вкусы.

С взрослением рацион малыша становится всё больше похожим на питание взрослых, но это не значит, что его стоит сразу же усаживать за взрослый стол.

Первые полгода на втором году жизни ребенок должен получать в сутки пятиразовое питание. Особенно это касается деток ослабленных, со слабеньким аппетитом. Многие детки после года начинают самостоятельно отказываться от последнего пятого приема пищи, тем самым переходя на четырехразовое питание, принимая пищу с перерывом в четыре часа.

Кормление ребенка лучше проводить в одно и то же время, чтобы вырабатывался рефлекс. Полужидкие блюда следует постепенно заменять более плотными, которые даются с ложечки. Соской, начиная с года, пользоваться уже не стоит.

Основными требованиями к детскому питанию после первого года остаются сбалансированность и разнообразие. Важно комбинировать элементы питания, т. е. виды блюд, составляя уместные композиции из плодов, овощей, круп, яиц, мяса и молока мучных изделий с начинкой из творога, тертого сыра.

Базисом рациона малыша должны стать продукты, в которых содержатся животные белки, например, мясо, молоко и молочные продукты, рыба, яйца, птица.

Ежедневно в рационе малыша должны присутствовать фрукты, овощи, картофель, молоко, хлеб, мясо и сахар.